导语：人随着年龄的增长，身体会出现的衰老，而在衰老的过程当中，也会发生一些微妙的变化，比如说出现白发，皱纹或者是斑点。

　　衰老是一种自然规律，每个人最终都要经历，但是通过各种各样的方法可以推迟衰老速度。

　　尤其是有些人的养生意识非常的强，在平时也会坚持健康的生活方式，加强运动与锻炼，所以保养的非常年轻，比同龄人看起来更加有活力。

　　正常情况下，身体年龄是在身体健康的状态下对应的年龄，而身体年龄与实际年龄、心理年龄是一致的。

　　如果当身体出现了某些疾病，或者是存在器官提前衰老的问题，会造成身体年龄要高于实际年龄。

　　但是也有一些人在平时特别注重保养，所以身体年龄要低于实际年龄，今天我们就通过身体年龄测试表来对照自测一下。

　　结语：如果身体年龄超过实际年龄的话，在平时应该及时进行调理，平时可以选择有氧运动，养成健康的生活习惯，作息习惯以及饮食习惯，增强机体的免疫力，使身体保持年轻状态。